Comment se déroule un accompagnement ?
Comment se passe une séance de coaching ?
Chaque séance est un espace confidentiel, serein et respectueux, où vous pouvez vous exprimer librement. C’est un temps pour faire le point, clarifier vos pensées, identifier vos freins, et avancer concrètement vers ce que vous souhaitez.
🔹 Une séance type se déroule en plusieurs temps :
🔹 Durée & fréquence :
🔹 Une séance type se déroule en plusieurs temps :
- Échange d’accueil : vous partagez où vous en êtes, ce qui vous amène aujourd’hui, vos ressentis du moment.
- Définition d’un objectif précis pour la séance : cela permet de rester centré(e) sur un point concret à explorer ensemble.
- Travail d’exploration : au moyen de questions ciblées, d’outils ou de mises en situation, vous explorez vos options, prenez du recul, identifiez vos ressources.
- Plan d’action : en fin de séance, vous repartez avec une ou plusieurs actions concrètes à mettre en place d’ici la prochaine rencontre.
🔹 Durée & fréquence :
- Je propose des séances d'une heure (1h) ou d'une heure et demi (1h30) avec ou sans forfait.
- Le rythme est généralement de 1 séance toutes les 1, 2 ou 3 semaines, selon vos besoins.
mais il suit un cadre structurant pour vous guider en douceur vers votre objectif.
Voici les grandes étapes d’un coaching de vie, tel que je le pratique :
Écoute et compréhension de votre situation
Un premier échange pour accueillir votre demande, poser un cadre rassurant et créer une relation de confiance.
Exploration de votre identité et de vos besoins profonds
Nous identifions ce qui fait sens pour vous, vos valeurs, vos aspirations, et les besoins réels derrière votre démarche.
Clarification de votre objectif
Ensemble, nous formulons un objectif clair, motivant et réalisable, qui guidera l’accompagnement.
Alignement entre actions et identité personnelle
Nous veillons à ce que les actions envisagées soient en cohérence avec qui vous êtes profondément.
Identification de vos ressources internes et externes
Vous prenez conscience de vos forces, compétences, soutiens, et de tout ce qui peut nourrir votre progression.
Choix d’une stratégie adaptée
Nous explorons différentes pistes et déterminons la méthode la plus pertinente pour atteindre votre objectif.
Mise en œuvre et accompagnement pas à pas
Un plan d’action concret est établi, et je vous accompagne à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de vos résultats.
Une durée flexible selon vos besoins
Selon votre objectif, l’accompagnement peut être court (3 à 5 séances) pour une problématique ciblée, ou plus long (8 à 10 séances) pour un travail en profondeur.
Un rythme qui s’adapte à vous
Les séances ont généralement lieu tous les 15 jours, mais peuvent être plus rapprochées ou espacées selon votre disponibilité et votre évolution.
Je vous invite à découvrir mon approche du coaching de vie à travers cette courte vidéo de présentation.
